Flow met Padmini
Voel je weer goed in je lichaam en krijg je energie terug, zonder het gevoel dat je jezelf moet fixen.
Je lichaam verandert.
Maar dat betekent niet dat je je moe, zwaar of uitgeput hoeft te voelen.
Leer vloeiend bewegen en krijg meer energie die
je meeneemt je dag in.
"Ik voelde na deze les energie en kracht terugkomen die ik al weken kwijt was."
Sara
Je lichaam voelt anders
dan 10 jaar terug
Waar je eerst energie voor tien had, voel je je nu vaker moe en leeg.
En je lichaam slaat het op: gespannen schouders, een stijve nek.
Je probeert van alles:
-
Je verdiept je in hormonen.
-
Je doet yin yoga voor rust.
-
Of je gaat naar de sportschool.
Maar de spanning blijft. En je baalt daarvan.
Niet omdat je een sixpack wilt, maar omdat je je weer goed wil voelen in je lichaam.
Stel je eens voor dat...
Je je lichaam niet meer ziet als iets dat je moet fixen.
Maar als een taal die je begint te begrijpen.
Dat je opstaat en denkt
-
Als ik nu deze flow doe, voel ik me straks beter.
-
Je minder last hebt van je rug.
-
Minder afhankelijk bent van massages of anderen.
Omdat je zelf voelt wat je nodig hebt.
Dat je weer energie hebt en krachtig voelt in je lichaam,
zonder jezelf te forceren of af te beulen.
“Ik moet zeggen dat mijn rug echt soepeler is na de flow van vanochtend! Hele fijne flow!
Jamilla
3 dingen die je lichaam
nu nodig heeft
Het is niet dat je niet voor jezelf zorgt. Je doet juist heel veel voor je lichaam. Maar dit is wel wat je nu mist:
→ Fluïditeit
Vijf minuten in een houding tijdens yin yoga geeft rust, maar je lichaam komt nauwelijks in beweging.
Je lichaam heeft vloeiende bewegingen nodig, omdat je lichaam vloeiende vormen heeft en zo makkelijker spanning loslaat.
→ Afwisseling
Of je kiest voor rust, of je gaat hard trainen. Maar net zoals de seizoenen heb je afwisseling nodig.
→ Afstemming
Je hebt niet nog een plattere buik, maar afstemming nodig. Je wilt de relatie met je lichaam herstellen.
"Ik dacht dat ik rust nodig had. Maar het waren juist deze bewegingen die ik miste." Ik voel mijn levenskracht weer!"
Sietske
Flow mee en leer:
Van statisch → naar vloeiend bewegen
-
Laat makkelijker spanning los
-
Versoepel je je bindweefsel
-
Meer souplesse en mobiliteit.
Van eenzijdig → naar afwisselend bewegen
-
Krijg je energie terug door zacht en krachtig te flowen.
Van mechanisch → naar afgestemd bewegen
-
Bouw een relatie op met je lichaam.
-
Ga van bewegen naar bewogen worden
"Yoga bij Padmini is zoveel meer dan yoga. Je voelt weer wat je nodig hebt."
Caroline
Wat houdt flowen met Padmini in?
Dit is hoe jij meer energie voelt in je lichaam.
Elke maandagochtend nieuw thema
Je krijgt steeds een nieuwe ingang naar jezelf.
Elke maandagochtend nieuwe flowles (± 35 min)
Deze les doe je in je eigen tijd. Flows om je lichaam soepeler, lichter en sterker te maken, zonder te forceren.
Elke maandagochtend verdiepende oefening (± 10 min)
De oefening doe je in je eigen tijd. Denk aan ademhalingsoefeningen, mantra's of meditaties. Voor op de mat, zodat flowen makkelijker gaat.
Of van de mat zodat je beter voelt wat je nodig hebt.
Om de week LIVE op woensdagochtend (60 min)
Afwisselend online Masterclass en een Flow Cirkel
Hier leer je wat jouw lichaam nodig heeft
én hoe je daarop beweegt — hier gebeurt de echte verandering.
Gevarieerde flowbieb die met je meegroeit 50+ lessen
Kort en lang van: 10, 20, 30 tot 60 min.
Van zacht, aardend tot krachtige flows.
Van flowlessen, tutorials tot meditaties.
Zo heb jij afwisseling en leer jij je lichaam beter kennen.
"Ik kom altijd enthousiast uit de les. De onzekerheid of ik wel kon flowen is weg."
Charlotte
Dit is je tijdsinvestering
Geen vol lesrooster, maar ook niet 10 min. per week bewegen.
Week zonder live sessie
Ben je ± 35 min per week kwijt.
Week met live sessie
Ben je ± 1 uur en 35 min per week kwijt.
Geef jezelf 3 maanden tijd om verandering te voelen.
Een relatie opbouwen met je lichaam is geen quick fix 😉.
Voor wie is dit ?
Voor jou als je:
Merkt dat je lichaam aandacht nodig heeft.
Moe, gespannen of stijf bent.
Voelt dat rust alleen niet genoeg is.
De sportschool niks voor jou is.
Meer energie, kracht en souplesse wilt voelen.
Gezonde relatie met je lichaam wilt opbouwen.
Iedere week tijd voor jezelf maakt om te bewegen.
Gemakkelijk vanuit huis wilt bewegen.
Niet voor jou als je:
Geen tijd voor jezelf wilt vrijmaken.
Het moeilijk vindt om thuis te bewegen.
Liever stilzit en mediteert dan beweegt.
Alleen je buik, billen en benen wilt trainen.
Flow die je mee-neemt je leven in
"Ik was op zoek naar fijne yogalessen, maar jij bent niet goed te evenaren. Nog niet zulke fijne type flowlessen kunnen vinden."
Tessa
Over mij
Ik ben Padmini Daundker, 42 jaar, flow yoga docent en ben gespecialiseerd in the Art of Flow.
Ik heb een grote liefde voor bewegen. Vooral wanneer bewegen bezield is. Zo was ik als klein meisje altijd onder de indruk van de dansoptredens op school in India. Ik vond de bewegingen zo mooi en sierlijk. Ik wist: dit wil ik later ook!
Toen ik naar Nederland verhuisde vond ik mijn geluk in ballet. Totdat er druk op kwam te staan en ik stopte. En zonder dat ik het doorhad, stopte ik toen eigenlijk ook met bewegen. Niet bewegen had veel impact op hoe ik me voelde.
Probeer de favoriete lessen uit de flow app
Ik begrijp goed dat je eerst wil voelen of ik als docent bij je pas!
En of flow yoga zoals ik dat geef, wel jouw ding is.
De beste ervaring krijg je door 14 dagen gratis met mee te bewegen.
Maar je als je hier nog over twijfelt, kun je 3 favoriete lessen uit de Flow App proberen. Vul je gegevens in en ontvang je gratis flowbundel.
Veelgestelde vragen
